"암학회 권고 따르면 암 사망 위험 24% 낮아져"

04/10/25

미국암학회(ACS)의 권고사항을 충실히 지키면 암 생존자가 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

의학·생명과학 전문매체 뉴스메디컬에 따르면 미국암학회 역학 연구 책임자인 잉 왕 박사 연구팀은 비흡연이면서 비만 관련 암을 진단받은 생존자 3742명을 대상으로 평균 15.6년에 걸쳐 생활습관과 사망 위험 간의 연관성을 분석했습니다.

연구팀은 2022년 미국암학회가 제시한 '암 생존자를 위한 영양 및 신체 활동 가이드라인' 준수 정도를 평가하기 위해 체질량지수(BMI), 신체 활동, 식단, 알코올 섭취 등을 기준으로 0~8점의 점수를 매겼습니다.

그 결과 가이드라인 점수가 6~8점인 그룹은 0~3점인 그룹에 비해 모든 원인에 의한 사망 위험이 24% 낮았고, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 33%, 암 관련 사망 위험은 21% 낮았습니다.

연구 기간 중 점수를 향상시킨 사람들 역시 사망률이 낮아지는 경향을 보였습니다.

미국암학회 가이드라인은 체중을 건강한 범위에서 유지하며, 성인은 매주 150~300분의 중간 강도 운동 또는 75~150분의 고강도 운동을, 어린이와 청소년은 매일 1시간 이상 중간 또는 고강도 운동을 할 것을 권장합니다.

또 녹색·빨간색·주황색 채소, 콩류, 과일, 통곡물 섭취를 권장하고, 붉은 육류, 가공육, 설탕 첨가 음료, 초가공식품, 정제 곡물 섭취는 피하도록 제안하고있습니다.