"최소 6개월 모유 먹이고 2세 미만 설탕 금지" 권고

01/01/21

농무부와 보건복지부가 새로운 식생활 가이드라인을 마련했습니다.

갓난아기에게는 최소 6개월 동안 모유만 먹이고 2세 미만 에게는 절대로 설탕을 주지 말라고 권고했씁니다. 

농무부와 보건복지부는 새로운 지침을 통해 6개월 미만 신생아는 모유만 주고, 모유를 구할 수 없다면 철분 강화 분유를 먹여야 하고, 생후 6개월 정도 뒤에는 다른 음식과 함께 알러지를 유발할 수 있는 음식을 먹이면 좋다고 권고했습니다.

지침서는 "생후 첫해에 땅콩이 함유된 음식을 먹으면 땅콩 알러지가 생길 위험이 줄어든다"고 설명했습니다. 

또 2세 미만 아이에게는 설탕, 케이크, 아이스크림 등 설탕이 첨가된 음식을 줘서는 안 되고, 2세 이후라도 설탕량을 하루 칼로리의 10% 이하로 제한하라고 조언했습니다.

이어 임신한 여성과 모유 수유하는 여성이 1주일에 8∼12온스()의 해산물을 먹으면 아이의 두뇌 발달에 좋다고 밝혔습니다. 

술은 하루에 남성은 2잔, 여성은 1잔 이하로 마셔야 한다고 조언했습니다.

이밖에 포화 지방과 나트륨 대신 과일과 야채를, 탄산음료 대신 탄산수를, 시리얼 대신 곡물을 먹을 것을 제안하고, 소다, 설탕 함유 음료, 디저트, 과자, 사탕, 달콤한 커피와 차 등은 자제하라고 당부했습니다.